Pria selalu memikirkan kita terlalu emosional selama kalau " saat bulan ", jadi ada beberapa hal yang Anda tak mesti lakukan sementara di periode Anda.
Bangun tidur cukup keras seperti itu, dengan kram serta masalah h0rm0nal lainnya. Bila lawan jenis yang tepat mengenai bagaimana emosi kita, jadi terdapat beberapa hal yang Anda tak harus lakukan sementara di periode Anda.
OLAHRAGA
Anda hanya merasa kembung karena Anda ada di periode Anda. Sekali seminggu selesai, Anda akan jadi diri s3ksi lagi. Tak perlu untuk latihan saat ini, terlebih karena Anda tidak mau mengambil resiko merusak baju olahraga baru Anda. Anda hanya harus menyelamatkan diri kesusahan meletakkan mereka melalui membersihkan hingga noda keluar.
MAKAN BANYAK COKLAT
Jangan yakin semua klise yang Anda dengar. Anda tidak perlu beberapa hal diri dengan cokelat karena Anda ada di periode Anda. Ini tidak akan bikin Anda terasa lebih baik. Makan sebagian permen, namun tidak gila. Anda cuma akan geram pada diri sendiri pada akhirnya.
ES KRIM
Ya, kalau ember es krim yaitu cuma apa yang Anda perlukan saat ini, namun produk susu tinggi lemak serta karena itu mempunyai efek yang sama dengan daging berlemak. Sudah pasti, ini dapat berlaku untuk keju serta cream. Waktu memasak, coba untuk menghindari piring murahan atau krim, apabila Anda betul-betul memerlukan satu sendok es cream, mencari gelato non-dairy tanpa ada tambahan gula.
KAFEIN
Bila Anda seorang kopi pecandu, mungkin saja ini satu diantara yang susah untuk membiarkan pergi untuk beberapa hari. Tetapi, kafein bisa berkontribusi untuk m3nstru4s! yg tidak teratur. Diluar itu, dokter menyampaikan itu bisa jadi memperburuk kram m3nstru4s!, dan kesulitan tidur sebab serta situasi hati depresi. Walau sebagian teh juga mengandung kafein, mengandung jauh lebih sedikit dari itu dibanding dengan kopi, bikin teh alternatif yang baik. Anda harus juga hindari minuman energi.
ALKOHOL
Alkohol tingkatkan semua gejala PMS serta kram, sehingga hindari minuman keras waktu h*!d akan bikin minggu Anda kurang jelek dari yang telah ada. Selain itu, alk0h0l bertindak sebagai pengencer darah, yang pada gilirannya meningkatkan aliran Anda, mengakibatkan semakin banyak ketidaknyamanan. Dampak bisa lihat dari cuma satu gelas, hingga hindari sekalipun serta ambillah kalau secangkir teh.
MAKAN MAKANAN CEPAT SAJI
Anda tidak ingin meninggalkan rumah, jadi yang akan bikin lebih mudah untuk hindari memukul drive thru. Semuanya kalau makanan goreng cuma akan bikin Anda terasa lebih buruk, hingga menyerah pada hasrat Anda untuk suatu hal yang lain.
MULAI ARGUMEN
Bila Anda mengawali perkelahian dengan teman, Anda akan menyampaikan hal-hal yg tidak bermakna, karena sukai atau tak, hormon kita main-main dengan kami. Apakah Anda benar-benar menginginkan memulai satu alasan dengan teman paling baik Anda mengenai apakah One Direction lebih baik dari Backstreet Boys? Itu tak layak. Biarlah saja dia memiliki langkah nya, bukan membuatnya hitam serta biru.
MELAKUKAN PEKERJAAN RUMAH TANGGA
tumpukan yang sampah di lemari dapur serta tumpukan baju di lantai kamar mandi Anda tak ke mana-mana, jadi jangan sampai bikin diri Anda sengsara berusaha untuk mengurusi hal-hal saat Anda alami m3nstru4s!. Hanya meninggalkan kekacauan serta merangkak kembali ke tempat tidur dengan satu buku atau film. Menyerang berantakan kalau saat Anda terasa lebih seperti Anda.
Pada kenyataannya, Anda dapat lakukan apa sajakah pada periode Anda yang akan Anda lakukan selama bekas bulan. Tetapi, terkadang nampaknya seperti pilihan terbaik kami yaitu untuk hanya tinggal di serta tidur. Apapun yang Anda terasa nyaman dengan, pergi untuk itu!
sumber : http://www.dapur-sehat.com/
