Banyak yg tidak tahu apabila penyebab paling utama penyakit batu ginjal yakni pola makan. Hem, kurang lebih apa pun jenis makanan yang butuh dijauhi agar tidak terkena batu ginjal? Agar lebih jelasnya, baiknya simak Batasi 7 Makanan yang Sebabkan Penyakit Batu Ginjal berikut ini :
1. Kafein
Minuman berkafein memang nikmat, namun apabila sangat berlebihan dapat menyebabkan batu ginjal. Kenapa demikian? Karena minuman berkafein dapat tingkatkan kandungan kalsium dalam urine sampai memberatkan kekuatan ginjal. Minuman berkafein yang butuh dibatasi, diantaranya : teh, kopi dan soda.
2. Pemanis buatan
Penelitian mengatakan, apabila mengkonsumsi pemanis buatan dalam periode panjang dapat merusak manfaat ginjal. Oleh karena itu, usahakan gunakan
pemanis alami yang lebih baik dan ramah untuk tubuh, misalnya : madu.
3. Daging
Kandungan protein dan asam urat dalam daging dapat mengakibatkan pembentukan batu ginjal yang lama-kelamaan dapat sebabkan rusaknya pada ginjal. Kenapa demikian? Limbah protein dan asam urat begitu sulit di keluarkan oleh ginjal. Oleh karena itu, batasi konsumsi daging dan memperbanyak buah dan sayur yang lebih menyehatkan.
4. Makanan asin
Sering konsumsi makanan yang mengandung sodium kurang baik untuk kesehatan ginjal, karena sodium mengakibatkan terbentuknya batu ginjal. Oleh karena itu, jauhi makanan yang mengandung banyak garam.
5. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi memang menyegarkan tubuh untuk sesaat, namun kebiasaan itu dapat tingkatkan kemungkinan penyakit batu ginjal. DIantara minuman berkarbonasi yang butuh dibatasi atau dijauhi, salah satunya : minuman bersoda, minuman daya, dan jus paket.
6. Makanan kaya purin
Mengkonsumsi makanan tinggi purin dalam periode panjang dapat tingkatkan kemungkinan penyakit batu ginjal. Di antara makanan yang kaya purin, salah satunya : sarden, kuning telur, daging, dan lain sebagainya.
7. Produk susu
Kalsium tinggi memang baik untuk tulang, namun untuk Anda yang memiliki masalah pada ginjal, kalsium bisa jadi musuh terbesar Anda. Kenapa demikian? Karena kalsium dapat mengakibatkan meningkatnya ekskresi kalsium pada urin sampai limbahnya susah dibuang dan mengakibatkan penimbunan batu ginjal.
Dengan membatasi atau jauhi makanan yang tertulis diatas, kita dapat kurangi kemungkinan terkena penyakit batu ginjal. Mudah-mudahan informasi ini dapat bermanfaat untuk kita semuanya.
