Seringkali kita peroleh teguran dari orang-tua atau beberapa orang terdekat saat kita mandi saat malam hari. Mereka katakan mandi malam-malam tak baik untuk kesehatan. Kita bisa terserang beragam jenis penyakit seperti reumatik dan lain sebagainya.
Lalu bagaimana bila karena aktivitas, kita harus melakukannya?
Apakah benar apa yang mereka katakan itu? berikut adalah dampak bahaya mandi malam hari untuk kesehatan tubuh manusia.
1. Mandi malam menyebabkan rematik
Reumatik yakni penyakit autoimun, yaitu penyakit yang berlangsung pada peradangan persendian, sampai seseorang yang terkena penyakit ini akan rasakan nyeri pada sendi yang terkena.
Penyebabnya reumatik sendiri belum sangat jelas, menurut beberapa ahli kesehatan penyakit ini karena oleh kelainan genetik yang menyerang orang yang telah bersia produktif.
Mengenai gejala reumatik itu yakni sebagai berikut :
Nyeri pada persendian
Ada warna kemerahan pada sendi
Daerah persendian merasa hangat saat diraba
Sendi kaku saat pagi hari
Berkurangnya manfaat sisi persendian yang terkena
Penyakit ini termasuk tak beresiko, walaupun itu apabila ada gejala reumatik cepatlah menghubungi dokter. Jika anda yakni pasien reumatik baiknya apabila sangat terpaksa mandi saat malam hari, gunakanlah air yang hangat. Karena air yang dingin dapat memperparah penyakit anda.
2. Mandi malam menyebabkan penuaan dini
Mandi malam bisa mempercepat penuaan awal. Beberapa orang mengemukakan kalau tubuh tak kuat terima rangsangan air dingin saat kita mandi malam, hal semacam ini mengakibatkan metabolisme tubuh jadi tambah. Karena itu tubuh memerlukan suplai kalori dan oksigen yang tinggi untuk menstabilkannya.
3. Mandi Malam Mengakibatkan Paru Paru Basah
Mandi malam bisa menyebabkan paru-paru basah. Mitos ini bisa tidaklah benar. Paru-paru basah karena oleh infeksi virus dan bakteri yang datang dari hawa. Pasien umumnya alami batuk berdahak, susah bernafas, hingga tubuhnya menggigil.
Mengenai beberapa gejala dari penyakit ini yakni :
Pada manusia berusia diatas 65 tahun, suhu tubuh akan lebih rendah dari suhu normal.
Penderita alami batuk berdahak
Merasa nyeri pada dada saat bernafas dan batuk
Sesak nafas (asma)
Demam
Tingkat kelelahan yang tinggi
Pusing
Mual diikuti muntah-muntah
Diare
Penyakit ini tidak bisa sembuh dalam waktu yang lama. Gejala paru-paru basah ringan sama dengan pasien flu dan batuk umum.
4. Asam Urat
Dapat mengakibatkan serangan asam urat. Penyakit ini sesungguhnya berlangsung karena banyak konsumsi zat purin dalam tubuh kita hingga kandungan asam urat dalam tubuh bertambah. Dan hal semacam itu dapat mengakibatkan ginjal tidak bisa menyimpan ataupun buang zat itu.
Tentang gejala penyakit ini yakni :
Persendian terasa ngilu,
nyeri, bengkak dan kemerahan.
Terutama pada pagi dan malam hari. Frekuensinya sangat sering berlangsung. Dan untuk yang sudah parah, jadi saat menggerakkan anggota tubuh akan terasa sakit sekali. Umumnya penyakit ini menyerang sendi jari tangan, kaki, tumit, siku, serta pergelangan tangan. Apabila anda alami penyakit ini, sebaiknya juga hindari bahaya kopi.
Pencegahan
Langkah mencegahnya yakni dengan hindari makanan yang banyak terkandung zat purin seperti kacang-kacangan, jeroan, sea food, makanan dalam kaleng, dan makanan yang mempunyai kandungan zat purin yang lain.
Jadi yang perlu digaris bawahi yakni kalau mandi malam tidaklah penyebabnya dari bermacam jenis penyakit di atas.
5. Mandi malam menyebabkan metabolisme tubuh terganggu
Saat anda mandi malam, jadi anda harus waspada karena bisa mengganggu metabolisme tubuh, mengapa bisa demikian? hal sejenis ini karena waktu malam hari, suhu tubuh cenderung sudah mulai melemah dan membutuhkan istirahat. Apabila kita mandi dan pori-pori terbuka jadi air akan masuk ke tubuh dan menyebabkan permasalahan horm0n tubuh.
6. Mandi malam menyebabkan masuk angin
Malam hari yakni waktunya tubuh beristirahat, mandi malam hari kenyataannya beberapa dapat juga menyebabkan tubuh masuk angin dan meriang. Terutama apabila suhu tubuh anda saat mandi tetap masih tinggi dan panas.
7. Mandi malam bisa bikin demam
Berkaitan pori pori tubuh dan panas tubuh mulai jadi tambah saat malam hari, sebaiknya anda menghindarinya. Hal sejenis ini karena apabila tubuh “panas” kita disiram air dingin waktu malam hari jadi pori pori yang tengah terbuka akan bikin tubuh panas dan dingin seperti demam.
8. Mandi malam dapat memiliki resiko pada nyeri otot
Banyak orang yang mandi malam hari rasakan nyeri otot, hal sejenis ini karena sebab air dingin saat malam hari seperti merasuki tubuh melalui pori pori tubuh.
Apakah bahaya mandi malam ini hanya mitos?
Beberapa ahli kesehatan mengemukakan kalau mitos tentang mandi malam dapat menyebabkan reumatik itu yakni tak benar ada. Sebagian ahli juga mengemukakan kalau itu bukanlah fator paling penting penyebab penuaan awal, mungkin saja hal semacam itu berlangsung karena keadaan stress saat bekerja, karena permasalahan penyakit, keturunan, dan aspek psikologis yang lain.
Namun apapun itu baiknya kita jauhi kebiasaan diluar gaya hidup kita ini.
Di balik bahayanya, kenyataannya manfaat mandi malam juga cukup baik. Sebaliknya, mandi waktu malam hari jadi akan berikan efek baik untuk tubuh kita seperti :
Dapat kembalikan keadaan fisik dan emosi. Setelah beraktivitas seharian, tentu badan akan terasa lelah dan kadang stress juga melanda. Dengan mandi jadi tubuh akan kembali fresh karena bebrapa racun didalam tubuh bisa keluar.
Menghindar insomnia (masalah tidur). Apabila selepas bekerja, tubuh kita akan terasa lengket oleh keringat, dan itu bisa mengakibatkan kita susah untuk beristirahat saat malam hari. Dengan mandi, jadi rasa lengket di tubuh akan hilang, dan kita bisa tidur dengan pulas tidak ada permasalahan rasa gatal ataupun lengket di tubuh.
Dengan mandi dapat berikan ketenangan.
Dapat turunkan tekanan darah. Untuk pasien tekanan darah tinggi dianjurkan untuk bebrapa sering mandi saat malam hari.
Dibalik mitos-mitos yang ditemukan di grup masyarakat, sebaiknya kita lebih bijak dalam menyikapinya. Jangan pernah kita dikira tidak mau mendengarkan saran orang lain. Efek bahaya mandi malam hari mungkin sajadapat menyerang diri kita sendiri.
