Bersiaplah untuk menjadi terkejut dan kagum pada apa yang para ahli katakan tentang penurunan berat badan dan diet.
MITOS # 1 - MAKAN SEHAT ADALAH BEBAN
Pada kenyataannya, dengan sedikit perencanaan, makanan sehat segar sebenarnya lebih murah daripada mudah dikemas dan pilihan makanan cepat saji. Bahkan, dengan mengikuti hati rencana diet sehat, Anda bisa mencukur pound dari pinggul Anda, sementara penggemukan rekening bank Anda dengan lebih dari $ 400 per tahun. Langsing tagihan belanjaan Anda bahkan lebih, menukar produk daging untuk kacang-kacangan. Anda akan mendapatkan nutrisi dan protein yang sama kekuasaan, tetapi di sebagian kecil dari biaya.
5 Terburuk Mitos Berat Badan
MITOS # 2 - MINUMAN BUAH JUICE
Anda mungkin berpikir bahwa jus buah murni harus baik untuk Anda. Sayangnya, jus buah sudah kemasan adalah konsentrat dengan fruktosa terlarut (70%), serta 30% dari glukosa, yang pada dasarnya berarti Anda minum banyak gula. Ketika makan satu potong buah segar pada suatu waktu, tubuh Anda dapat menyesuaikan dan perlahan-lahan breakdown gula, berkat serat. jus buah tidak memiliki kandungan serat yang sama seperti buah asli. Karena asupan besar ini gula begitu cepat, tubuh Anda kelebihan beban dan terbebani, jadi makan penjatahan Anda dianjurkan buah, dan tidak minum itu.
MITOS # 3 - FAT-GRATIS MAKANAN TIDAK AKAN MEMBUAT ANDA FAT
industri makanan adalah membuat uang dari Anda dan dengan strategi pemasaran mereka mereka ingin Anda untuk membeli produk mereka. Mereka memangsa keinginan Anda untuk makan sehat dan menurunkan berat badan. Makanan yang dipasarkan mungkin menjadi "fat free", tapi untuk membuat makanan lezat, jumlah yang berlebihan gula ditambahkan ke produk, dan ini membuat produk yang benar-benar tidak sehat untuk dikonsumsi.
MITOS # 4 - KETIKA ANDA MAKAN TIDAK PENTING
Ketika Anda makan adalah sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Sarapan selalu, dan terus menjadi, makan yang paling penting hari. Ketika makanan yang tepat dipilih untuk makan pertama hari, tubuh Anda akan diberikan dengan aliran lambat, stabil dan sehat gula darah yang akan membuat Anda berenergi sepanjang hari. Hal ini disarankan bahwa Anda menikmati salad besar untuk mid-makan, dan kecil, makanan ringan harus menjadi pilihan malam makan Anda.
MITOS # 5 - Cuka Sari Apel AKAN memecah lemak
Apple Cider Vinegar Akan Break Down Lemak Tidak, tidak akan, tapi mungkin membakar tenggorokan dan menyebabkan Anda untuk mengembangkan ulkus lambung, jika Anda minum setiap hari. ACV tidak akan membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda lebih cepat.
