Menurut Mayo Clinic, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan bahkan seperti penyakit jantung. Semakin banyak darah jantung memompa Anda, tekanan darah akan lebih tinggi. Tekanan darah tinggi dapat menjadi tanda stroke. The causers tekanan darah tinggi adalah stres, pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik.
13-mentimun-salad-fb-918x482
Pengatur tekanan makanan
Timun
Mereka kaya serat, kalium (membantu menyeimbangkan jumlah natrium dalam sel kita.) Dan magnesium.
Bawang putih
Ini adalah pengontrol tekanan darah, tekanan darah rendah, kolesterol tinggi dan lain-lain Ada bukti bahwa allicin, senyawa aktif dalam bawang putih dapat menggunakan mekanisme yang sama seperti obat tekanan darah yang disebut ACE inhibitor untuk menurunkan tekanan darah.
MENTIMUN GARLIC SALAD
Buatlah setiap hari untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Bahan:
- 3 siung bawang putih
- 1 mentimun
- Beberapa sendok air
- ½ -1 cuka sari tablespoonapple
petunjuk:
Kupas bawang putih dan menghancurkan dengan sisi pisau Anda.
Menyisihkan.
Cuci mentimun dan memotongnya menjadi potongan-potongan kecil.
Tambahkan mentimun ke dalam mangkuk kaca besar.
Mince bawang putih dan tambahkan ke campuran.
Tambahkan cuka dan air dan menyesuaikan jika perlu.
Hiasi dengan daun mint dan melayani.
