Mengonsumsi Makanan sehat sudah pasti akan buat tubuh otomatis sehat, bonusnya Kalian juga Bisa memiliki berat tubuh ideal. Namun, ada minuman yang mungkin saja sebaiknya Kalian ganti untuk menyukseskan diet yang sedang diajalani.
Seperti di sampaikan ahli gizi Juliette Kellow, perubahan kecil seperti mengganti jus jeruk dengan jus tomat ternyata efektif menghemat kalori. Bukan hanya itu, tomat yang miliki kelebihan seperti lycopene, juga memiliki antioksidan yang Bisa melindungi kita dari kanker serta penyakit jantung.
“Jus tomat Bisa menghemat 33 kalori per gelas 150 ml. Selain mengandung vitamin C serta folat, tomat juga mengandung banyak kalium dan beta karoten yang bagus untuk kesehatan mata, ” Perkataan Kellow, seperti dikutipMirror, Senin (25/1/2016).
Selain tomat, Kellow juga merekomendasikan jagung muda sebagai pengganti jagung manis. Menurutnya, jagung muda Bisa menghemat kalori hingga 43 kalori per jumlah 80g. Diluar itu, jagung muda lebih rendah karbohidrat, tinggi serat, tinggi vitamin dan mineral, termasuk tiga kali semakin banyak vitamin A, dan hampir 2 x lebih banyak vitamin C, yang dibutuhkan untuk kulit yang sehat
