Beberapa orang susah payah untuk memperoleh tubuh ideal,
bebas lemak, serta minim gelambir di sekitaran perut maupun
lengan. Biasanya, mereka rela bertempur menghalalkan
semua langkah untuk memperoleh tubuh langsing dengan cara
instan, dari mulai diet esktrem hingga berolahraga ketat tanpa
henti.
Meskipun sebenarnya, ada langkah paling sederhana untuk menyempurnakan
bentuk tubuh yang diimpikan. Lewat artikel ini, Anda di tawarkan tips
mudah yang telahterbukti dapat menyingkirkan lemak
dalam tempo hitungan hari saja.
Anda hanya butuh memakai tiga hari dalam seminggu
untuk menghindari gula, garam, pasta, serta makanan
berkalori tinggi yang lain. Termasuk makanan yang diproses
seperti keripik, makanan yang digoreng, daging olahan, dan
soda. Simak petunjuknya di bawah ini seperti dikutip
*Hari pertama*
Bila Anda termasuk juga orang yang biasa mengonsumsi menu
sarapan dengan nasi, mulai sekarang ini sebaiknya Anda
ganti menu hanya dengan telur rebus, dua tomat, dan
secangkir teh hijau tanpa ada gula. Kemudian, untuk menu makan
siang Anda cukup mengkonsumsi dua putih telur, 120 gram
ikan panggang atau rebus, dan satu gelas teh hijau.
Dan, bila Anda tipe orang yang suka ngemil, satu buah apel
cukup untuk memenuhi keinginan nafsu makan. Lalu bagaimana
dengan makan malam? Andabisa mempersiapkan menu sayuran
kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang polong, serta
kacang hijau) dan secangkir teh hijau.
*Hari kedua*
Sama dengan pada hari pertama, Anda dapat menyiapkan
dua telur rebus, satu buah pisang, dan secangkir teh hijau.
Setelah itu, menu makan siang Anda bisa mengonsumsi dua
putih telur, 120 gram ayam rebus tanpa ada kulit, dan satu gelas teh
hijau. Untuk makan malam Anda hanya perlu menyiapkan menu sederhana seperti 120 gram keju cottage, satu biskuit,dan secangkir susu rendah lemak.
*Hari ketiga*
Janganlah bosan dulu, menu terakhir di hari ketiga masih
dengan bahan paling utama yaitu dua telur rebus ditemani dengan
satu gelas jus tomat. Sementara untuk makan siang, Anda
cukup mengkonsumsi dua putih telur, 120 gram daging merah
yang dimasak, serta secangkir teh hijau. Kemudian untuk
makan malam Anda hanya butuh mengkonsumsi dua kentang
panggang, salad hijau, dan satu gelas teh hijau
