Sebuah merek penelitian baru menunjukkan bahwa makan segenggam kacang sehari memberikan perlindungan segera terhadap penyakit jantung. Makan secara teratur akan sangat mengurangi risiko dan memberikan perlindungan permanen dari penyakit jantung. Penelitian ini juga menunjukkan peningkatan kadar kolesterol dan fleksibilitas pembuluh darah, yang membantu aliran darah yang baik, hanya 4 jam setelah orang makan kacang atau minyak kacang.
wallnutsKesimpulannya adalah bahwa konsumsi rutin kenari dapat melindungi Anda dari penyakit jantung.
"Dan hanya dengan mengkonsumsi segenggam kenari atau minyak kenari selama empat hari dalam seminggu Anda secara signifikan dapat mengurangi risiko penyakit jantung," kata Dr Penny Kris Eterton, profesor nutrisi di Penn State University di Pennsylvania.
Dalam penelitian ini, mereka secara khusus mengidentifikasi bagian yang Anda butuhkan untuk makan sehari-hari untuk mencapai kesehatan yang lebih baik. Makan hanya tiga sendok makan (51 g) minyak kenari Anda dapat meningkatkan kondisi pembuluh darah Anda dalam 4 jam.
minyak kenari terbukti sangat baik untuk integritas sel endotel. Ini adalah sel-sel yang melapisi pembuluh darah dan memainkan peran penting dalam fleksibilitas mereka.
