Bendi, juga dikenali sebagai “jari wanita” merupakan sayuran berkhasiat popular asal Afrika Utara-Timur. Tanaman ini ditanam di semua lokasi beriklim tropika serta hangat di semua dunia untuk buah berserat atau “polong. ” rawatan buah pinggang, diabetes
Tanaman ini sangat bermanfaat, kerana mengandungi 30 kalori, 21 miligram vitamin C, 3 gram serat makanan, 7. 6 gram karbohidrat, 2 gram protein, 0. 1 gram lemak, kira-kira 80 mikrogram folat, dan 60 miligram magnesium. Selain itu, tanaman ini bisa dipakai sepanjang tahun, sama ada rebus, di rebus, digoreng, atau bahkan berbentuk jeruk.
Menakjubkan bendi memberi manfaat kesihatan innumerate, termasuk :
- Mengurangkan kolesterol
- Membantu dalam kes diabetes
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Mencegah penyakit buah pinggang
- Meredakan asma
- Mengurangkan jumlah glukosa yang diserap oleh makanan lewat saluran pencernaan
Berikut resipi untuk air bendi akan memberikan hasil yang luar biasa di alami mengatur kadar gula darah, dan itu akan memberi semua kesan sehat lain bendi juga.
Ini adalah cara untuk mempersiapkan :
Anda butuh 2 bendi segar. Potong kepala dan ekor, serta meletakkan 2-3 buah dalam satu gelas air. Meninggalkan mereka untuk berdiri semalam.
Keesokan harinya, minum air setengah jam sebelum sarapan anda.
